如何面对亲密关系中的倦怠感？
发布时间：
2020/07/19 阅读次数：
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1 可能是因为在家待太久的缘故，我老是记不清今天是多少号。前两天，要不是我妈提醒我，我差点忘记自己的生日。生日前一天，我妈发来一条消息，“明天是你生日
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可能是因为在家待太久的缘故，我老是记不清今天是多少号。前两天，要不是我妈提醒我，我差点忘记自己的生日。
生日前一天，我妈发来一条消息，“明天是你生日，不要忘记吃面条噢。”
我看了一眼日历才意识到的确如此，回复完消息，顺口和一旁的男友提了一句“明天是我生日哎。”
男友从手机上移开视线，抬起头看了我一眼，然后回了一声“哦”，又低下头看起了手机。
第二天中午吃饭前，他和我说了句“生日快乐”，接着又撅了撅嘴有点遗憾地说“现在蛋糕店都还没开门。”
我想，大概就是在表达“我想给你过生日的心意已经到了，但现实条件不允许我也没办法，可别怪我。”的意思吧。
我点了点头，并示意他赶快吃饭。
虽然那天到最后，心里不免有点失落，但最终还是甘愿接受了这样零惊喜的平淡。
这是我和他在一起度过的第四个生日，这要放在前几年，真不敢想象会是什么样子。
那时候，我们为了庆祝对方的生日，一般提前一个星期就要开始准备，无论哪个环节少了仪式感都可能会引发一场“战争”。
先是精心挑选好礼物，既要保证不能和之前的重样，还要充分迎合对方最近的喜好。接着提前预定好一家不错的餐厅，然后在生日当天的零点发一条生日祝福的朋友圈。最后再出其不意地送出生日礼物，收获对方惊喜的表情。
而现在，我们都很理所应当地觉得，费尽心思想地布置浪漫的惊喜倒让人感到疲惫，也都懒得苛求对方必须符合那些被定义好的恋爱标准，更懒得争吵，懒到最后，有时候忽然会问自己，要不干脆这恋爱也懒得谈了？
我想，不止我们之间会这样。
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不可否认，当倦怠这个词第一次出现在我们感情当中时，我和大多数人一样会感到失望和质疑。
曾经我只是随口一提我想吃无籽冰糖葫芦，他为了满足我，跑遍了整个大学城。而现在，我强调了很多遍下班回来的路上记得带一块芝士蛋糕，可他还是会忘记。
后来我在书中看到一种用来解释关系倦怠的心理学理论，叫“自我延伸理论”。
简言之就是，在亲密关系中，彼此的关系得以维系和长久的关键在于通过对彼此的吸引来获得自我延伸，但随着时间的流逝，这种延伸感就如同边际效用递减的规律一样慢慢减低，倦怠感也随之产生。
我想，或许是因为在一起的时间久了，以为已经稳稳地获得了对方的爱，因此觉得不用再耗费过多的心力去维系感情，从而开始懈怠了吧。
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倦怠感在大多数人的印象当中，是一个令人扫兴的存在。
但其实，在一段亲密关系中，关系的倦怠并不等于关系的破裂。
倦怠感大多是因为失去了刻意营造的“浪漫”，但感情往往有失必有得，取代这份浪漫的，是默契和无声的关心。
所以，倦怠感本身并不可怕，我们必须接受，感情就是一件不断变化的事，有时候，“浪漫”正是因为彼此不够了解，所以才会刻意去取悦讨好对方，会做什么都显得小心翼翼。
几个月前，我突然感觉喉咙不舒服，先是在网上查了很久，然后才提心吊胆地把心里的顾虑告诉他，他先是云淡风轻地说“哎呀，没事的，你就是想太多了”。
接着又劝我“下次别在网上乱搜了，自己吓自己”。
想当初刚在一起的时候，我只是用了不太适合肤质的护肤品导致轻微的过敏，他都执意要带我去医院。
原本以为又多了一个“他没那么在乎我了”的证据，没想到后来无意中看到他用手机偷偷搜索“喉咙痛”这几个字眼时，心里还是像尝到了冰糖葫芦一样酸甜。
在那之后的第二天，他突然告诉我他帮我预约到了市区医院的专家号，让我抽出时间去检查一下，还说他什么时候都可以陪我一起。
我点了点头，顺势打了个哈欠，掩饰住了眼里的泪花。
相比于爱的分量发生了变化，我更愿意相信变化的是爱的方式。正如一句话所说：没有人能持续地爱另一个人，爱情，就是在漫长的生活中一次次重新爱上对方。
也是那一刻，我开始相信，长达一生的爱情，或许就是经历了怦然心动和不断磨合的过程之后，在平淡如水的漫长岁月里升华成一种复杂且无可替代的感情。
可怕的不是不再浪漫，而是浪漫消失了，亲人般的默契却没有取代它。
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过去，人们用“七年之痒”来形容亲密关系中的倦怠期。
这样的形容就像是一个魔咒，使爱情或婚姻里的男女都轻易相信，到了七年这个时间节点，生活就会变得无聊乏味，危机重重。
还有人把爱情比喻成一条断断续续的河流，倦怠期就像湍急的水源逐渐流入平原，开始变得毫无波澜。
无论是哪一种说法，听起来都足够让人感到沮丧，让人忍不住想要用各种办法消除亲密关系中出现的倦怠感，这时候，也就有了很多对策，比如通过不断制造惊喜来保持新鲜感。
但这可能是一个误区，有时，正是要求彼此刻意地去制造惊喜，结果不仅没有惊喜，还成了相互折磨，反倒加速了关系的破裂。
我想，倦怠之所以可怕，或许是因为在我们还没有经历倦怠期时，“平淡”就被描述成了令人感到恐慌的关系状态， 所以才会在它真正到来的时候，心里的落差随着最差的预期被无限放大。
或许，当我们能够承认爱意无法时时刻刻充沛，倦怠在一段亲密关系里和心动一样合理时，才会更有勇气面对那些不完美的时刻。
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